jestem zmeczony

14 dzień 2 tygodnie na suchara Witam. Mam do was pytanko , bo jak sami wiecie jestem w klasie maturalnej. Wiadomo lekcje długo bo każdy chce się dokształcać fakultetowow i wykładowo po lekcjach Problem tkwi w jedzeniu. Do szokły robie sobię prawie pół bochenka chleba jogurt i pare rzeczy innych. Ogólnie nie jestem głody jak przychodzę do domu [...]

[...] powoduje nic nadzwyczajnego, przynajmniej nie wydaje mi się, bym był jakoś mniej zmęczony po treningach, czy też regeneracja była szybsza, niż przed jego stosowaniem. Ciekaw jestem w sumie jak WODYN odczuwa jego działanie. Może jak wpadnie, to przy okazji skrobnie coś na ten temat, bo może po prostu nie dostrzegam tego, co powinienem, heheh. [...]

[...] Moim celem była beztluszczowa masa ciała. Ten zestaw w pełni spełnił moje oczekiwania. Mysle ze ten wynik masowy mogę uznac za dobry, biorac pod uwage to ze nie jestem typem masowca oraz okres, w którym miałem przyjemnosc testowania, czyli wakacje. 2. Wymiary - przed waga ok 80kg Udo 55 biceps 38,5 - po Waga ok. 83.5kg Udo ok. 57 [...]

[...] dwoch imprez "adventure" - maraton chinskiego muru lub maraton na kole polarnym.. W tej sytuacji, motywacja zapewniona na dlugo.. Energia energia, motywacja motywacja, a ja jestem tylko czlowiekiem i czesto zwyczajnie mi sie nie chce. Gdy czuje, ze jest to czyste lenistwo - zmuszam sie do zrobiebia pierwszych krokow, pozniej idzie juz z gorki. [...]

Dziekuje za pamiec i prezent ;) Dzis dzien delikatny, tylko dluzsze rozplywanie, calosc jednym ciagiem, ale w basenie krytym. Plywa sie dobrze, mimo ze jestem juz zmeczony. Przemyslenie z dzisiaj - tesknie juz za okresem przygotowan do nastepnego sezonu startowego, za regularnym treningiem, usystematyzowanym. Teraz przez starty jestem ciagle [...]

Bardzo krotko, bo jestem i lekko zmeczony, i pod czasem, kolacja na rynku wiec chce sie zdrzemnac - kolezanka zdobyla podium i bedziemy swietowac. Jak wroce do domu do Niemiec opisze jak bylo, pokaze Wam pare zdjec itp - to co zawsze. Udalo sie ukonczyc z czasem 2:45:14 - i jest to dobry czas, pewnie bede w pierwszych 25 % calej stawki i [...]

Wiesz, często czytam Twoje starsze dzienniki, Twoje trudne początki. Szczególnie wtedy, gdy za oknem wieje, lub gdy jestem bardzo zmęczony i nie mam specjalnie chęci na trening. Ich lektura i Twoje słowa działają lepiej niż kawa, którą piję w międzyczasie. Bardzo mi pomogłeś ruszyć dupsko z kanapy i nie odpuścić, pewnie bardziej, niż przekazuję [...]

[...] mimo wagi eksplozywny - ale trzeba zaznaczyc ze nie do konca moge go porownywac z Kayano i Adrenaline - bo tamte byly ze wsparciem, teraz but zmienilem na neutralny - ale jestem mega zadowolony i w tym sezonie juz nie bede szukal zmiany. Jeszcze jesienia poeksperymentuje z Adidasem, ale to juz na nastepny sezon doswiadczenia. Czekam na [...]

Wrocilem wczoraj do jakiej takiej aktywnosci, choc nieco na sile, zmeczony jakis ogolnie jestem i niezwawy, pewnie z powodu swiadomosci, ze to juz koniec sezonu dla mnie. Pojechalem na plywalnie i niemal sie utopilem ;) Serio.. Kiedy jak nie teraz rozbierac plywanie na czesci, wykonalem wiele cwiczen na plywanie na samych nogach, chwyt wody oraz [...]

[...] - kto zrobi czegos wiecej, szybciej, mocniej itp. W moim dzienniku nie ma miejsca na podejscie - ch**owo Ci poszlo, ale najlepiej wygladales ! Nawiguje zle - znaczy ze jestem p***a jesli idzie o plywanie i nie ma przebacz :) Szybko to znaczy czas na przebycie drogi od A do Z w czasie, ktory sie porownuje z konkurentami. Nie ma bonusow za [...]

[...] Temat i Dyskusja, cieszę się, że mogę czytać wypowiedzi Osób, które posiadają tak ogromną wiedzę i ich spory. Fajnie byłoby jeszcze żeby zamieszać Badania ów Artykułów, żeby mieć niezależne poparcie w swych kwestiach. Jutro przeczytam jeszcze raz Temat na spokojnie bo już zmęczony jestem. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-06-21 23:36:25

[...] którym wszystkie miecze trzasną o ziemię niczym gniew Bogów! Jak wiecie przez trochę ponad 40dni starałem się pierwszy raz w życiu zejść do niskiego % bf. Ogólne wrażenia: - jestem zadowolony - pierwszy raz zobaczyłem u siebie masę żył, nigdy wcześniej tego nie doświadczyłem - nareszcie niektóre partie mieśniowe stały się wyraźne (triceps [...]

[...] +brzuch+cardio Suplementacja witaminy przed treningowo st 2.0 w trakcie bcaa po wpc+carbo Dieta 4500 kcal Info Masa zbliza sie do konca wielkimi krokami, po tycg 130 dniach jestem juz dosc zmeczony i czuje, ze wypalam sie pod katem ladowania w siebie zarcia, brak apetytu i checi na dalsze zwiekszanie masy ciala ktora waha sie obecnie w granicach [...]

[...] pocieszającą rzeczą jest fakt, że był to jeden z ostatnich ciężkich treningów w tym roku %) Kamień z serca, gdyż ostatnie tygodnie były najbardziej pracowite w moim życiu i jestem wykończona, trochę też psychicznie, ale podbudowuje mnie, że teraz treningi będą opierały się tylko na typowej "pompusi" :-P Założenia aż do startu? Jeśli chodzi o [...]

[...] PŁATKI OWSIANE 150g + RODZYNKI 60g 2 posiłek: KURCZAK 200g + CHLEB RAZOWY 180g 3 posiłek: KURCZAK 200g + RYŻ BIAŁY 200g 4 posiłek: JAJO KURZE 4szt + CHLEB RAZOWY 30g 5 posiłek: MOZARELLA 100g + OLIWA 10g + CHLEB RAZOWY 60g 6 posiłek: MIGDAŁY 40g Dzisiaj krótka rozpiska, bo jestem bardzo zmęczony. Jutro trening łap, a niedziele jakieś aeroby.

dzięki i pozdrawiam... Jutro podsumowanie Dzisiejszego teningu klatki nie było ponieważ dopiero co wróciłem z LUBLINA i jestem troche zmęczony podróżą Po drugie regeneracja przed cyklem bedzie - taka mała... Jeśłi chodzi o diete to wiadomo nie jestem profesjonalistą wiec nie musze trzymać jej ostro ale jak ja już coś robie to staram sie to [...]

[...] 21 marzec DT Ostatni dzien treningowy w tym tyg , myślałem ze bede juz zmeczony ale energia była mega i trening wykonany w 100% , jestem zadowolony i walcze dalej od poniedziałku, a jutro zasłużony odpoczynek :-) Dziś oprócz normalnych posiłków wpadło co nieco potreningowow i wieczorem (widoczne na foto [...]

za bardzo zmeczony jestem po pracy wiec dodatkowy kop sie przydaje , a i lubie dobra pompe dlatego vaso fusion :-))

[...] jeszcze za dwa będę to wałkowa aż do bólu ( znowu). Obciążenie skromnie przysiady 60-70 kg a MC maks 100 żeby znowu wyszło. Wiem że to takie oczywiste ale cóż, najwidoczniej jestem wolno kapujący. Takie dziwne poczucie satysfakcji mnie przeszło jak zrobiłem serię i czułem się lekko, tzn. zmęczony ale zrelaksowany. Prawie nirwana;-) Trucht - 9/12 [...]

[...] 1 miesiąc przed założonym terminem. Czy czuję się zadowolony i czy to jest kres moich możliwości? Z jednej strony: - nie chodzę zmęczony}:-( - nie chodzę głodny 8-) - nie jestem znudzony tym co robię bo widzę w tym jakiś sens - moja ogólna sprawność oraz waskularyzacja wzrasta co przekłada się na samopoczucie estetyczne - zdrowo się odżywiam - [...]